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“精油减肥”到底灵不灵
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日常4个好习惯远离毛孔



日常4个好习惯远离毛孔

2012/7/6 9:01:38  今日早报631
 
 

  “懒MM不想节食、不想运动,抹一抹减肥精油,轻松瘦出迷人身材。”眼下,最流行的懒人减肥方法莫过于网上盛传的“精油减肥”了。与其他减肥产品相比,精油减肥外用涂抹、纯植物配方等特性,让它看起来更安全,更简单,而微博上那些被MM们忙着晒、忙着转发的精油瘦身成果,更是令人心动不已。

  与此同时,市面上的减肥精油也是层出不穷,光是淘宝上能够搜到的相关产品就有15400多项。如此风靡而神奇的精油减肥到底有没有效果?有没有副作用?MM们该怎么挑选?记者近日采访了有关专家。

  燃脂、排水各不同

  精油减肥讲究配方

  精油到底能不能减肥?它的基本原理是什么?记者为此咨询了杭州市一医院医学美容科擅长抽脂减肥的郭医生。

  “肥胖的根本原因是一个平衡的问题,能量的摄入大于消耗的时候,就容易产生肥胖,所有的减肥方法都是以热量为中心的。”郭医生说,精油减肥的原理其实很简单,“精油是从植物中萃取的非常小的活性分子,通过涂抹和按摩之后,精油能够被人体吸收,参与血液循环,加快新陈代谢。”

  目前市场上常见的精油主要有单方精油、复方精油和基础油三种。其中,单方精油是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油,可单独使用,也可供混合调配时使用,犹如未经配方的单味药。复方精油是指几种单方精油已搭配好,可供立即使用的配方精油,一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质,经组合调配后制成成品,使用上较为方便,犹如配好药方的成药。基础油是指用来调和一种或几种高浓度单方精油(不适合直接涂抹在皮肤上)的纯植物媒介油,经基础油调和后,即可用按摩等方法直接在身体上使用。

  “据我了解,精油很讲究配方,根据不同的肥胖类型,有不同的配方。像脂肪性肥胖的人,一般会加快脂肪燃烧;水肿型肥胖的人,会以排水为主。”郭医生建议,MM们在选购瘦身精油前,最好先听取专业人士的意见,从某种程度来说瘦身精油配方决定了减肥瘦身效果。

  精油按摩很重要

  孕妇、过敏人群要慎用

  已经很苗条、但仍然在减肥道路上孜孜以求的瘦身达人sunny,前阵子也在淘宝上买了一瓶瘦身精油,而且坚持用了半个月。“我主要是拿来瘦腿的。”sunny告诉记者,精油买回来之后,她每天拿个刮痧板进行自我刮疗,“从脚踝往上刮,每条腿大概10分钟,现在自己看看是瘦了点。”sunny笑着说,“我老公也觉得有点,不过尺寸上好像不明显。大概是水肿好了一些。”

  郭医生表示,精油瘦身一般都需要搭配按摩。所谓按摩减肥法,就是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。精油加上正确的按摩手法,功效叠加会让塑身效果更显着。比如MM想瘦腿的话,可以用两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。如果是想瘦小腹,可以取适量的精油于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善。

  郭医生同时提醒,孕期要谨慎使用精油,很多精油是孕期禁用的。精油当中的有些成分活性太高,可能会引起红肿、过敏。对于肥胖症患者来说,精油减肥只是一个辅助治疗,相当于“保健品”,不能代替医学治疗。

  挑选精油要多闻

  葡萄柚、柠檬等精油瘦身效果强

  那么如何才能分辨精油的好坏呢?专业美容及芳香疗法师建议,首先要看有公信力的牌子,其次要多多地闻,让自己的鼻子来分辨什么是好的,什么是不好的。“我们的身体是很敏感的,当闻到一个不天然的,品质不优良的精油,身体自然会有反应,有时候不舒服,或者是恶心反胃。”专家表示,除了直接地“闻”之外,还可以从精油的英文名字,拉丁文名字,了解它的产地和萃取植物的部位,由此判断精油是不是优质的。

  当然,也不是所有精油都有瘦身功效,专家指出,在天然植物单方精油中,杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都具有较显著的减肥功效,但每种植物精油的瘦身针对性却不同,选购时要因人而异。

  1 柚子:柚子油可以搭配天竺葵油等使用,具有较好的提神醒脑功能,更为重要的是能够促进淋巴循环,控制水分的平衡,从而达到消肿减肥的目的。

  2 杜松:杜松油可以搭配柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用,这种精油被称为保肝油,能够促进肝脏的排毒。

  3 天竺葵:天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用,不仅能够消除体内的毒素,具有利尿的效果,还排出体内多余的水分。

  4 茴香:茴香油可以搭配柠檬油、杜松油等使用,不仅能够清洁身体,帮助人体排毒减肥,而且还能够解毒,比如昆虫叮咬和蛇毒。

  5 柏树:柏树油可以搭配杜松油、柠檬油、橘子油使用,能够调理全身的水分平衡,同时还能够治疗流鼻涕等症状。

  6 柑橘:柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、柠檬油使用,能够缓解多种毒素,具有非常强的清洁功能,能够加快胆汁的分泌,促进脂肪的分解。

  7 黑胡椒:黑胡椒油可以搭配柏树油、柚子油、柠檬油等使用,能够增强肠胃功能,帮助肠道恢复活力,促进大肠的蠕动,尤其适合肠胃不好,经常便秘的人使用。

  8 柠檬:柠檬油可以搭配茴香油、杜松油使用,能够有效地排出身上所有的毒素,达到排毒减肥的目的。

 

责任编辑:ecc_bling  

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